陈乐原本今天就挺累的，一贴到床上困意就上来了，很快就睡着了。
他也没定闹钟，反正肯定有人叫醒他。
晚上23点50分。
宿舍楼下，吴元青以及其他四名教官都已经聚集在了楼下。
吴元青严肃道：“这次安城一共一百名学生来参加我们的实训，现在还剩下96名，总体来说还不错，而且这一次学生的质量都有所提高，他们以后怎么修炼是大学该考虑的事情，我们要做的就是教会他们打好基础以及一名进化者的意识，都听明白了吗？”
“明白了！”其他四名教官齐声道。
“上楼，喊人！”吴元青一声令下。
他率先转身，纵身一跃，整个人如同离弦之箭，直接跳到了四楼的楼道。
其他教官也纷纷纵身而起，从楼下跳到了四楼。
然后，这群教官立刻按照提前给他们分配的宿舍号，一个个开始砸门。
嘭嘭嘭！
嘭嘭嘭！
“起床了！起床了！训练开始了！”
“快点起床！楼下集合！”
“楼下集合！五分钟没有到楼下的，罚跑十公里！”
“十分钟没到的罚跑三十公里！”
一声声洪亮的嗓音回荡在楼道之中。
这些教官明显用上了体内的原能，声音的穿透力极强，而且是精准打击，正好作用在四楼这个区域。
顿时，整个四楼出现了一阵哀嚎。
“卧槽！现在训练就开始了？我还没睡呢！”
“我才刚睡着……完蛋了……”
“我再睡一会……”
宿舍里面，有睡着的有没睡的，全都被惊醒了。
醒来的赶紧把没醒的拍醒来。
陈乐自然也被外面的声音惊醒，但他早有准备，看了眼手机发现是十二点之后，他就知道他的猜测是正确的。
随后他立刻起床。
自从修炼吐纳功之后，他的气血增强，整个人的身体状况也越来越好，虽然只睡了四个多将近五个小时，但他现在的精神状态已经完全恢复。
赵世奇也被外面的声音惊醒，早已起床。
肖浪揉了揉眼睛有些睡眼惺忪，还没反应过来。
韩当午翻了个身，用被子捂住耳朵继续睡觉。
陈乐直接踹了一脚韩当午，喊道：“再不起来你是打算去跑三十公里？”
“韩当午，快起床下楼，不是闹着玩的！”赵世奇也喊道。
韩当午不情不愿的从被窝里爬出来，头发也乱糟糟的。
见他起来陈乐也没再管。
他又不是别人的爹妈，管那么多干嘛。
选择了这条路还得别人拖着走，那干脆还是老老实实当个都市白领享福吧。
陈乐立刻收拾好来到了楼下，他和赵世奇几乎是一先一后抵达。
楼下，五个教官分别带着五个队伍。
其他教官陈乐不认识，但他们的教官就是吴元青。
见到陈乐两人到了之后，吴元青点了点头，没有说话，只是看着手里的秒表。
陆陆续续有几个一中的学生抵达，但是加上陈乐也就五六个人。
“五分钟到！”吴元青淡淡道。
五分钟之后，学生们也反应过来了，知道这不是闹着玩的。
一中的学生全都跑了下来，韩当午最后一个进了队伍。
他刚进入队伍，吴元青淡淡道：“十分钟到！”
“全体都有，马上去操场，十公里！”
有来得早的学生问道：“教官，我们五分钟前来的啊！”
“我有说五分钟前来的不用跑了吗？”吴元青反问。
陈乐算是发现了，这群教官就是老银碧。
跑十公里而已不算难事。
众人直接冲到操场上开始跑了起来。
跑的时候，陈乐发现了一件事。
由于跑步加快了他的呼吸节奏，他的吐纳功熟练度涨得更快了。
其实这点陈乐之前被甲狼兽追的时候也发现了，但当时顾不上注意。
现在一看，如果吐纳功真的是和呼吸节奏有关，加快呼吸频率不就相当于加快修炼吗？
陈乐也没数他跑了多久，总之不断尝试提升他的呼吸频率。
呼吸是有节奏的，不是想多快就有多快。
陈乐感觉达到一个极限之后就不再提升了，再继续提升反而会加重身体的负担。
在他跑到八公里的时候，他的眼前字迹变化。
【吐纳功升级到四层】
此刻，陈乐感觉到他体内又发生了一些变化，首先是原本只有一道的内力变成了两道，内力变得更多了。
其次是他感觉到他的心脏更加有力的跳动起来，每跳动一次供给全身的血量也更多。
陈乐到现在都不知道武学方面的基本知识，只能凭感觉去猜。
他现在气血增强，浑身五脏六腑自然也增强。
但导致的结果就是他不需要更快的呼吸去维持身体的运转。
“吐纳功升级到四层就这么厉害了，升级到九层后我会不会有原能一级的实力？”
陈乐想到了这点，他还不知道原能一级的标准是什么呢，等以后得打听打听。
十公里跑完后，吴元青给他示意可以停下来了。
陈乐停下来后休息了一会，他的呼吸逐渐放缓，吐纳功的修炼速度也慢了下来。
他再加快呼吸之后，吐纳功的速度依然没有变化。
“刻意加快呼吸无法让吐纳功加快速度，因为这个呼吸没用，还是得跑起来啊，也不一定是跑起来，是动起来。”
陈乐琢磨了一下，决定还是继续跑步吧，全当锻炼身体了。
“吴教官，我要继续跑步！”
吴元青惊讶道：“你都跑完了还跑什么？”
“我在这闲着也是闲着。”
陈乐这话差点让吴元青吐血，别人累的呼哧呼哧的，你倒是跟没事人一样还打算继续跑。
“那你去吧，要是身体有不适就停下来。”吴元青叮嘱道。
“是，教官！”
陈乐冲进了操场跑道，继续跑了起来。
这下他呼吸节奏自然加快，吐纳功的修炼也加快了。
说明他的猜测是对的。
等到所有人跑完之后，陈乐也结束跑步回到队伍里。
一群人累的气喘吁吁，什么困意都没了，一个个都精神了。
让休息十分钟后，吴元青就立刻让大家集合站好队。
吴元青朗声道：“各位同学们，今天开始我就是你们这一个星期实训的教官，我就不自我介绍了，你们应该也问过上一届的学生，也发现了今年的实训和以往不同。”
“我也不是危言耸听，今年全国各大高校招生标准也会更加严格，文化课成绩首先必须达标，其次，你们的进化指数标准也比去年要高。”
话音落下，学生们都议论起来。