“无忌多谢小师叔出手相助。“
客栈内，张无忌拱手，郑重道谢。
今日若不是张益出手，他们很可能就把到手的鸭子弄飞了。
“不用谢我，我只是做了我该做的。“
瞥了一眼张无忌，张益现在不太想和这个猪队友说话，“成昆已经抓住了，你该干嘛干嘛吧，别在我这待着了。“
毫不客气，直接撵人。
今天这一次张益算是看出来了，张无忌这小子真的就是个猪队友，坑货！
“那......无忌就先行离开了。“
讪讪一笑，虽然觉得张益的态度有点过度，不过老实的张无忌并不多想，现在，他只想把成昆提到少林寺，然后把自己义父换回来。
他刚要走，益达大摇大摆地走了进来。
正好和张无忌错身而过，碧绿的瞳孔看着身旁的张无忌，神光中充斥着鄙视，【废物！】
张无忌：“.............“
喵呜～～～
一跃跳到张益面前的桌子上，碧绿精光的瞳孔凝视着张益，益达的眼神中只有两个字，【拿来！】
“喝死你这只蠢猫得了！“
手掌重重地在益达的脑袋上拍了一下，张益一边没好气呵斥，一边拿出寒玉琼浆的酒葫芦给益达倒满一碗。
干点活就要好处，大爷的！
而这也正是益达看张无忌很不顺眼的重要原因，这要是让成昆跑了，它一晚上的忙活可就全泡汤了。
控制那些没什么智商的手下去跟踪那个大和尚可是很费心力的。
成昆投靠朝廷，自然要经常往来大都，很巧，这些都被大都猫界一哥的益达注意到了，因此才有了今晚的这一幕。
益达一口口地舔舐着着碗里的寒玉琼浆，酒液飞溅，都淋到胡须毛发上了。
“我说，你能不能慢点，少浪费点，这寒玉琼浆一年才只有一葫芦。“
吧哒吧哒～～～
大脑袋埋进酒碗里，有了好吃的的益达才不会管你说什么，先吃为敬！
心塞。
不想搭理这蠢货。
张益转身，进入内屋开始自己的修炼。
房间内。
一颗少林大还丹伴随着寒玉琼浆入腹，澎湃的药力如同汹涌的海浪，挂着冰寒的海风，汹涌冲刷在体内，一波又一波，在真气的引导下，不断冲刷着前胸后背。
在冰寒的海浪中，前胸后背的肌肉细胞乃至骨骼都在颤抖，如同人穿单衣立于寒冬之中，冰寒刺骨！
可就在这冰寒之中，海浪里的药力渗透入体，纯阳真气那看似没有温度实则处处都在的冬日暖光照射而下，渐渐地，前胸后背的肌肉细胞在一点点变强，在适应这股冰寒。
“成了！”
半晌，张益睁开双眸，口吐寒气，摸了摸自己的胸口，柔软的肌肤充满了弹性，韧劲儿十足，稍一用力，更是紧绷如铁。
铁布衫，张益这是在修炼这门最基础最大路最普通的外家硬功。
不只是铁布衫，在此之前，张益还修炼了铁头功、铁砂掌、铁裆功、铁腿功，铁脚功！
别小看这些看似是大路货的硬功，练到大成同样不可小觑。
张益轻描淡写接下成昆的一击，很大程度都是依靠了这强悍的肉身。
没什么特别的技巧，就是强悍的肉身加精纯的真气，硬钢，刚死你！
功法大成，心潮汹涌。
挥拳，全身肌肉澎湃，没有任何真气附加的情况下，铁拳便发出破空的嗡鸣，铁布衫练成，前胸后背的肌肉细胞锤炼完成，一身血肉几乎都被铁字功法锤炼过一遍，如同最后一张拼图凑齐，张益感觉全身上下有一种爆炸的力量，这是全身上下，各处力量都得到锻炼且达到平衡之后的爆发！
“爽！”
一套太祖长拳耍下来，虎虎生风，拳风扫荡四周桌椅，纯粹的硬功以蛮横的力量搅动空气，形成风劲，掀动桌椅板凳，可见张益这一身力道的强横！
按照他自己估计，他现在纯粹的肉身之力恐怕就已经有接近千斤的程度！
“可惜没有练出传说中的罡气，可惜了！”
收拳，张益有些贪心不足地自嘲道。
原本还猜想着这些铁字功是不是被人家拆分的，合在一起后就会有偌大的力量爆发，有肉身罡气的力量展现，现在看来，还真不是。
只能说是各自强化，然后相互组合协调，力量统一，变得更强而已。
修炼铁字功，这可不是张益中二思想爆发，随意修炼的，他是专门修炼的！
来到大都一年零两个月。
签到小还丹八百余颗，大还丹十四颗。
这些丹药，除了益达吃掉一颗大还丹和数十颗小还丹，其余张益吃掉也吃掉了近半。
如此多的丹药，若是单纯换算成真气，理论上足可将他一身真气提升到千万年，然而到现在为止，张益一身真气也就一百年出头的程度！
至于其他的药力，全部被他用作炼体之用！
是药三分毒，就算有寒玉琼浆这等宝物辅助，四百多颗丹药若是在一年内全部入腹吸收，张益也绝逼要变成一个气息驳杂不堪的药人，看似功力深厚的前无古人，实则豆腐渣工程，唬人牛叉，真要用着，未必就有二层楼坚挺。
所以，在吞丹药修炼真气的过程中，张益十分注重质量，绝对是一步一脚印，没有任何一步没踩踏实。
如此，自然也需要不了那么多的丹药。
可让数百颗丹药就这么躺在自己眼前，这绝非张益愿意看到的。
所以，他想到了硬功。
纯阳无极功，心如火，身如炉，淬炼真气，同样的道理，张益以药为火，气为炉，淬炼肉身！
这会造成很大浪费，不过谁让道爷有钱呢！
外家硬功，基本上都是外部锤炼加药浴辅助修炼，张益这个方法可以说直接将两者融为一体，效率百倍，当然，消耗也是百倍！
“铁字功练完了，接下来该龙象般若功了。”窗边，月光下，张益确定了下一步关于硬功的修炼方法。
张益的修炼是有计划的，硬功锻体的修炼计划是铁字神功奠基，龙象般若成长，然后金刚不坏升华。
除此之外，他还有招式修炼计划、内功修炼计划、兵器修炼计划、轻功修炼计划.....
不同的修炼计划是相互独立的，可同时修炼，互相之间也是交叉影响的，以自身为根，张益现在的修炼就仿佛一棵枝繁叶茂的参天大树！