每周日是大鹅队和星锐队固定交流赛。
两队的教练，杜兴岳和郭宏兵都只是坐在场边安静地看着场上球员踢球而不作任何的战术安排，任由球员们自由发挥。
随着两队球员相互间的交流次数变多，他们也变得更为的了解对方，都能针对对方球员的优点和不足作出相应的踢法，渐渐地也能把平时训练的东西运用到了场上来，这对于两支球队都是很好的事。
通过每周日的交流赛可以看得出，大鹅队和星锐队的差距也越拉越大了。踢的时间越长，他们之间的体能差距就越明显。
这也逐渐变成郭宏兵时常用来调侃杜兴岳一个小手段了，他笑着对杜兴岳说：“老杜啊，你球员的体能不行啊，就这体能，难怪你们会输给灵动堂。”
“哎.....我也想练啊！但.....我们这是收费的啊，孩子们的家长心疼啊！我也很难办！”杜兴岳一脸难为情地说。
“那也是，这和我们的情况有点不一样。又想出成绩，又怕累着孩子。你确实比我难。”郭宏兵一副同情看着他。
“理解就好，理解万岁！”杜兴岳苦笑着说。
除了每周日的与星锐队的交流赛，大鹅队队员们还要不定时地和杨严斌找来的成年人进行比赛。
之所以是不定时，是因为陪练们都是成年人，他们都有工作，只不过他们一有时间都会来到这里充当他们的陪练。
虽然他们是成年人，但郭宏兵却没让他们小心让着他们的队员，而是让他们全力以赴。
听到这样的要求，一个胖胖的男子疑虑地问：“不怕踢伤他们吗？”
郭宏兵接着说：“放心，他们没你们想的那么脆弱，但还是稍稍注意一下，尽量用身体，不铲球就行了。”
虽然郭宏兵是这么说，但陪练的人看着对方是小孩子，心里还是有所顾虑的。
面对着于自己身形几倍的成年人，大鹅队的众人心里肯定是慌的。场上的表现也可以说是一团糟。
队员们在人高马大的陪练下一个个被得撞人仰马翻，狼狈不堪，场面更是有点滑稽。
这帮陪越踢也越上头，都有点忘记他们只是小孩了，每当撞翻他们时，甚至还不忘嘲讽他们一番：“起来，过来抢我啊！”
气得队员们恨不得把牙都咬碎，却又无可奈何。
但随着这样的对抗的次数越来越多，队员们也在对抗中找到了一些窍门，既然无法和你硬抗那就避开你。
对于这群上了年纪的中年人，身体肯是优势，但灵活性就差得远了。
程小海在中场处接到了柳俞庆的传球后，看着就要撞上来的陪练，他机智地把往后一拉，不再硬抗。
接着看准机会和右边路的马文哲做了一个精彩的二过一，把球推到了对方半场中间位置。
另一个陪练马上出现在了他的面前，他把球斜塞给了左边路插上的王睿。
王睿把球一停看着向前的防守球员马上把球回传给身后接应的吴新良，接着就往禁区内跑去。
吴新良接球立刻把球传给了离禁区5米左右的程小海，程小海没任何调整把球传给了跑进禁区的王睿。
王睿没有任何调整，顺势起脚射门，球应声入网。
“耶！！！”进球后的队员们开心地拥抱在了一起。
陪练们也被这套配合打懵了，看着高兴的孩子们，他们为他们鼓起了掌，这一刻的他们是真心地为他们感到了高兴和开心。
但这时，郭宏兵对着场上的队员说：“不错，不错。但这并不是我想要的。”
他的这一番话，现场的人都懵了，就连几个陪练都觉得有点难以理解问：“郭教练，进球都不是你想要的。”
看着他们不解的神情，郭宏兵解释着说：“你们觉得我为什么会让你们来做陪练呢？”
“提高对抗强度！”一个戴眼镜的中年人说。
“对啊！提高对抗强度！”郭宏兵笑着说。
“通过传球，避免身体对抗取得进球不也是一种很好的办法吗？”加一下胖胖了男子说道。
“你说得不错，但上到球场真能避免身体对抗吗？你不上身体，别人就不给你上身体了吗？”
郭宏兵说完这话后，他们也总算是明白了。
大鹅队球员之所以能避开他们不和他们有任何身体对抗取得进球，并不是因为他们的传球有多厉害，跑位有多精湛。
一是作为陪练的他们心理上还有一些顾忌并未能放开手脚，怕伤到他们。
二是上了年纪的他们作为陪练已经没有了年轻时的灵活性了，所以才会被他们轻易摆脱了。
“教练，你说得对，这对抗强度还不够啊！”胖胖的那个陪练露出了让小球员们心寒的笑容。
“你说接下来怎么办嘛！”戴眼镜的陪练笑着说。
“我需要你们更粗鲁一点！”郭宏兵笑着说。
“好的！”陪练们马上明白了郭宏兵的意思。
在接下来的对抗训练中，陪练们那动作开始大了起来，甚至还展开了手扩大了自己的防守范围。
这一下，队员们可就难受了，面对着把他们当成猎物一般尽情戏耍的大人们，此刻在球场上的他们相当的无助。
“别逃避，强突他们！”郭宏兵在一旁鼓励着他们说。
“教练，他们真的能突得了吗？”刚训练完李一恒的杨严斌走过来问道。
郭宏兵笑了笑给出了一个很肯定的答案：“突不了！”
“那练这个是为了......”杨严斌不解地问。
“和你练李一恒守门的原理一样，你的全力射门就是为了他以后在比赛中不怕射门，练的是胆量。这里也差不多，练的也是胆量，我要让他们知道，再强再难缠的防守也要敢去突。”
看着场上人仰马翻，满场打滚的队员们，郭宏兵心里没有一点点心疼，因为他逐渐从他们的眼神中看到了他想要看到的那一团火，一种不屈的意志。
随着分区赛的日益临近，大鹅队所有的训练都在有条不紊地进行着，每个人在这样高强度的训练中都得到了明显的变化提高。
此刻大鹅队众人也已经做好了准备，对即将到来的分区赛既感到紧张又是满满的期待。