清晨，阳光还没有照到大地，还是灰暗一片，陆家族后山，一条犹如长龙曲蛇般小道上，一名九岁多少年踏石而过，双脚绑上了十几斤铁砂布料，健步如飞，转瞬而逝。
随着阳光普照大地，陆长蔺已经在竹林舞拳练身，汗流浃背。不时还“哼哼。。。”。身旁不远处有一双铁砂布料。
做为一个有现代人的思想，陆长蔺还是按照电视上锻炼体魄，在加以改善练习，如今已突破到炼气一层，各身体机能得到突破，以前做不了的难度动作也慢慢解锁，语气还是有一点特色，时不时来句现代词语“这酸爽！”
“咔嚓”一声，坚硬如铁的竹子被陆长蔺一手刀劈断，三下除二，一根类似剑模样的竹剑就被做好了，拿起有模有样挥舞着，没有剑法秘籍，只能随着本能“刺”“挑”“劈”等动作。
太阳跑得“贼”快，已高高挂起。陆长蔺肚子已经发出“咕噜”抗议声音，简单湖中梳洗一下就往家的方向走去，路上还碰到不少族人打招呼，还有一群十一小孩，其中不少小孩光着屁股玩泥巴，最小的三岁多，一个比较大的，约七八岁，光着身板，下身三角裤衩，手上猛抓泥巴往一个六岁多女孩身上扔。见此，陆长蔺无奈的笑了笑。刚想转身走开，谁知女孩一撇开头，就发现陆长蔺。
“蔺哥，小鬼头又欺负我了，快帮我揍他！”满脸污渍的女孩跑了过来抱住陆长蔺。
女孩是十叔陆庆雨的女儿陆霜，打小就喜欢跟陆长蔺玩耍，陆长蔺也会偶尔玩一下，起初带陆长蔺玩泥巴的那群人都长大了，已经修练，有的不能修炼，只能送去世俗村里托族人照顾，谋取生活。
比较大的男孩叫陆聪，是九叔的儿子，平时鬼灵精怪的，变法捉弄人。相对于在二十一世纪过来的陆长蔺面前，一切都如同摆设。族辈于是就起了“三精”。“鬼精”陆聪，陆长蔺也如获至宝“宝精”之名。而最后一精是跟陆长蔺同岁的陆馨，“妖精”，听这名字就知道长得不懒，目前是陆家小美人胚子。现在叫陆长馨，三灵根，目前是锻体练体期。
“没事，等下帮你揍他。”摸了一下陆霜秀发，然后用袖子搽了一下脸泥，牵着手往泥塘走去。
陆聪见自己的兄弟过来，马上用手在身上搽了一下，然后笑咧咧的走过去。
“蔺哥，什么风把你吹来了，不是在修炼么？”手也不忙伸过去说道。
“嘿嘿”陆长蔺也不客气直接随手从背后拿出今天的新武器。
看到陆长蔺拿出竹棍似的剑，陆聪吓得一跳，忙收手抱头蹲着原地求饶说道。
“蔺哥，亲哥，我的哥，我这不是跟小霜开玩笑么。”
见陆聪这么顺道，陆长蔺满脸赞许的神色，心里默念“这兄弟有前途啊”然后接着道。
“哼，看你以后还敢欺负小霜儿没有，你虽然还没有到测试灵根年纪，但是我听说从小多锻炼体魄，多吸清晨紫气，有助于对灵气入体的感悟，如果有灵根，修练快些，如果没有灵根也能强壮体魄，强化生命。”
一旁的陆霜听到此话，瞬间惊喜了起来，这些话都没有听父母说过，也没有族长辈说过，多是怕修练过早怕影响灵根，陆长蔺经过反复查看典籍，都没有记载这灵根多少消息，可能受神龙大陆修练影响，灵根都怕易碎，有的没有成功，误以为影响灵根，有的尝试成功了，也不会记录在典籍上面，毕竟谁不想比别人多修炼几年。贵在赢起跑线上。
“真的吗？蔺哥，我听家辈人都说过早修练影响灵根?”陆霜满脸期待看着陆长蔺说道。
“别人是怎么样不懂，但是你们看。”耳听为虚，眼见为实。只见陆长蔺一运丹田，一股气流外放，虽然很微弱。但是对这些小孩子已经很强大了。
然后陆霜低头思考着什么，见此时时机，陆长蔺忙打了一个眼色，陆聪见此忙起身说道。
“蔺哥，我会努力的，不管有没有测试出灵根，我都要保护家族，想到家族课堂上那些英雄事迹，我都热血澎湃。”然后一脸炙热看陆长蔺。
“当然，你刚不是看见了么，。。。”陆长蔺收功说道。
周边一群小孩折一脸迷茫，不知道蔺表哥说什么意思。
来不及给陆长蔺说完，突然陆聪想到什么，刚被陆霜“糟蹋”的新衣服，再次被“糟蹋”一次，陆聪给了一个陆长熊抱。
陆长蔺一脸的无奈，看来回去要被娘骂了，这都好几年没有听到她的喝斥声音了，转脸一想我也还是个孩子。
此时的陆霜想到了什么，满脸坚定，双手双手紧握说道。
“蔺哥，我也要变强，你能教我吗？”满脸期待看着陆长蔺。
松开陆聪的熊抱，陆长蔺说道。“可以的，我这正好也有一些合适女的练体修练方法，不过你还小，每天只能练一个小时，答应我就告诉你，不怕吃苦就行。”看着陆霜坚毅的眼神，陆长蔺也知道自己说的多余了。
陆霜早已经把刚才的不悦抛倒脑后，满口的嗯嗯。
“蔺哥，我也要一份锻体练体的。”陆聪笑着说道。
“行，行。。”陆长蔺拉着俩人走到树阴下，结果后面跟着一群小孩，见此也没说什么，然后把自己电视上学的稍微改一下对着他们俩说道。考虑到陆霜还小，说一些简单易懂的，还亲自做了几个动作示范，然后一些小孩也学着起来。
远处看到的族人们笑着摇头晃脑，笑声一片。心里说道“哎，还是小孩好，无忧无虑，这玩耍太有趣了，都没有见过这么能玩的。”接着继续干自己活去。
分别陆聪他们以后，陆长蔺继续往家的方向走，路过六叔家门口就碰到小三个月的陆长馨，“妖精”。五官精致，身材纤瘦。柳叶眉，小樱桃嘴，长大肯定是大美人儿。
“蔺哥，你锻体怎么样了，突破炼气没有，我练来练去，还是无法感应四周灵气入体。”陆长馨看到陆长蔺忙打招呼问道。然后还不等陆长蔺回答又继续说道。
“蔺哥，你突破到练气一层了啊，同是一起测试灵根，才过去多久啊，你就到炼气一层了，真快”看来陆长馨习惯叫陆长蔺为蔺哥了，不过一想到对方是二灵根，又聪明早慧，打小她玩泥巴，就见他跑步，就释然了。她也跟着跑几天，觉得无趣就放弃了。
“十三妹，灵气入体，说难不难，说不容易也不容易，关键于用心感受四周灵气波动，然后引入周身各大穴位入体，加以按功法引入丹田处就成功了，不过要每天加以复习。”陆长蔺安慰的说道。
“话是这么说，每次一到关键时候，家族的英雄烈士，父母的期望，我就难无法平静。”陆长馨看着陆长蔺一脸无奈说道。
“这样吧，十三妹，晚点一起去后山竹林最西处，那有一条河水可以掉鱼，我刚好也去那边修练也想吃点鱼肉汤，怎么样？”陆长蔺期待的看着陆长馨说道。
答应了陆长蔺的邀请，陆长馨回家准备渔具去了。
回到家，陆长蔺还是被母亲看到脏兮兮的样子，马上一脸疼爱的问到哪里受伤，打量了一会，才发现自己的儿子跟以前不同了，比以前更加帅了，身高也高了不少了。然后才发现儿子居然炼气一层了，满脸惊喜，比自己突破还开心，递上山梨灵果给陆长蔺。然后陆长蔺把修练一五十五的事情告诉母亲。母亲夸奖一般，还不忘告诫自己不能骄傲。