第一百二十四章 桂圆莲子汤
（亲爱的义父们，最近小的在看major比赛，主要是看中国队RA和LVG，所以暂时一天一更，明天开始继续维持一天两更。）
（对了，十二月二号到十二月十五号要飞上海看major比赛，所以不一定一天能更多少，义父们多担待担待。）
（最后，义子在这里感谢大家的支持了！！！）
........................................................................................
以下是正文
.........................................................................................
莫风和叶青寒二人也跟着施华染来到了医护室，此时的林千幻脸色苍白的躺在床上，昏迷不醒。
施华染急忙来到床边，伸出手摸了摸林千幻的脉搏。
林千幻的脉搏十分微弱，可以说此时的他是相当的危险。
施华染不敢将自己的灵力贸然探入林千幻的体内，毕竟他的灵力并不是那种带着治愈效果的温和灵力。这方面他也是束手无措，只能是找上官院长帮忙。
这时，上官微也在白虎学院弟子的带领下来到了医护室内。
上官微冲着莫风和叶青寒二人点了点头之后，急忙来到了林千幻的身旁，双手搓出淡淡的绿色光芒之后，放在了林千幻的丹田之处。
林千幻此时的状态十分奇怪，他此时的身体状态非常的好，可以说完全不像是比赛过后的状态。
但他的精神似乎极其的虚弱，上官微竟然丝毫感觉不到林千幻此时的灵识波动。
上官微收回了手，脸色有些严肃。
“千幻他情况怎么样，上官院长？”
施华染十分担心，见上官微脸色并不是很好看，于是他的心里也没有底了。
按理说，他也算是亲眼看着林千幻将那丹药服下去的，应该不会出什么意外。
可是，这怎么......
上官微开口说道：
“林千幻的身体状况很好，有一股不知道从哪里来的生机帮他恢复，显然是吃过丹药或是什么灵物。” “只不过，他的精神，极度的不稳定，也许是之前的切磋透支过度，也许是其他自身的原因。”
“总之，现在的当务之急就是要用能够安神的灵物或者丹药来帮助他温养精神。”
施华染听到上官微的话，也是陷入了沉思。
温养精神的灵物或者丹药，这在灵武大陆上都极为的稀少，在中州的各大宗族里都是宝贝一般的存在。
即使在苍灵院的宝库当中也是没有这种灵物的，即使有，效果也是相当的微弱。
施华染有些为难，毕竟前不久自己还想踩着白虎学院上位，此时却还要求上官微帮忙。
这对于极其看重面子的施华染有点难为情。
上官微也知道施华染想要问什么，主动开口说道：“抱歉了，施院长，白虎学院也没有这种灵物或是
丹药，毕竟和精神相关的药物实在是太稀有了。”
“不过......”
说着说着，上官微好像又想起了什么。
好像，似乎。
莫风之前做的食物里面就有对精神有作用的，不知道可不可以。
但这时的上官微也并没有往外说，毕竟这件事情说出来之后，莫风恐怕...
施华染见上官微似乎还有办法，急忙说道：
“上官院长，千幻他可是关乎了我们苍灵院这次比赛的排名，所以...” 施华染顿了顿，然后下定决心的说道：
“所以，求求您了，上官院长，只要能救千幻，什么条件我们苍灵院都答应了。”
上官微若有所思的看了一眼施华然，开口问道：
“即使是寒霜剑草？”
施华染点了点头，咬着牙答应了下来。
“对，即使是寒霜剑草。”
寒霜剑草，是一种极其稀有的灵物，因为其冰系属性和自带的一丝剑气而得名。
据说，只有具有冰系灵根的修者才能服用这寒霜剑草，而且服用之后会大大的提高食用者对剑技的领悟力。
施华染游历的时候，不知道从哪里瞎猫碰死耗子般得到了这么一株寒霜剑草。
这剑草对于施华染来说自然是没有什么用处，所以他是打算换一些有用的灵物的。
之前叶青寒也想和施华染交换来着，但奈何施华染狮子大开口，最后也就没有谈拢。
上官微见施华染答应了自己的要求，也就不再隐瞒，开口说道： “施院长，在我告诉你这个办法之前，请你先自己发誓，不会泄露跟这件事有关的任何信息。”
施华染有些纳闷，但眼下这种情况，也只能是照做了。
施华染发完誓后，上官微将自己的目光投向了身后在和叶青寒小声交谈的莫风，开口说道：
“莫风长老，你有什么办法吗？”
施华染见上官微问莫风，顿时就惊住了，心里暗暗想到：
难不成，莫风长老做出来的珍馐，还有这种效果？
不能吧，那也太妖怪了......
莫风见上官微在叫自己，便抬起头来，正好和施华染惊讶的眼神对上了。
莫风给了施华然一个安慰的眼神，然后开口说道：
“我是有些主意的，不过可不可行，有没有效果，我还没有什么把握。”
莫风刚刚也在和叶青寒说林千幻的事情，其实安神的东西，莫风知道的还真不少。
当然都是上一世蓝星上的东西了，这灵武大陆上是没有的。
安神的药材与食物，在蓝星上自古以来便是人们追求心灵宁静、改善睡眠质量的重要手段。
在中药当中，诸如酸枣仁、合欢皮、远志等，皆是备受推崇的安神佳品。
酸枣仁性平味甘，能养心安神、益肝敛汗，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦之症。
合欢皮则以其解郁安神、活血消肿之效，帮助人们缓解情绪压力，促进心灵平和。
远志，其名寓意深远，确有安神益智、祛痰开窍之功，对于心肾不交引起的失眠健忘有着良好的调节作用。
而在日常的饮食中，也有不少食物具有安神助眠的功效。
比如牛奶，
牛奶作为公认的助眠饮品，含有丰富的色氨酸，能促进大脑合成五羟色胺，帮助人们更快进入梦乡。
燕麦片富含的N-乙酰-5-甲氧基色胺，同样是一种温和的神经镇定剂，晚餐适量食用，有助于缓解紧张情绪，促进深度睡眠。
不止这些，香蕉中丰富的镁元素和色氨酸，也能有效缓解肌肉紧张，促进心情放松，乃是天然的“快乐水果”。
值得一提的还有蜂蜜，其含有的葡萄糖能调节神经系统，缓解神经紧张，而睡前一杯温热的蜂蜜水，不仅能暖胃，还能引导人们快速进入甜美的梦乡。
另外，像莲子、桂圆这类食材，通过炖煮成粥或汤品，既能滋补身体，又能养心安神，是改善睡眠质量的上乘之选。
而莫风最后还是选择做一份桂圆莲子汤来试一试有没有效果。
桂圆莲子汤，就如同它的名字一样，主要的食材便是桂圆和莲子。
莲子莫风的空间内还有一些，至于桂圆，莫风准备和亲爱的系统稍稍的交涉一下。
在短暂的讨价还价过后，莫风还是以2000声望值的代价换来了一些桂圆。（当然是桂圆干）
得到了食材之后，莫风和上官微还有施华染打了声招呼后，便回到了厨房。
至于叶青寒，莫风离开了她自然也是不能继续待在这里的。
桂圆，性温味甘，不仅美味可口，更是滋补养生的佳品。
桂圆里面富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素与矿物质，这些营养成分使得桂圆在补血安神、滋养心脾方面有着显着的效果。
对于体质虚弱、气血不足的人群，桂圆无疑是调理身体的优选。
它能有效促进血红蛋白的生成，改善贫血状况，使面色红润，精力充沛。
同时，桂圆中的营养成分还能滋养心神，对于失眠多梦、心悸健忘等神经衰弱症状有明显的缓解作用。常食桂圆，可帮助人们拥有一个良好的睡眠质量，从而增强身体免疫力，减少疾病的发生。
不仅如此，桂圆还是女性朋友的福音。
它能调节内分泌，缓解经期不适，对于因气血不足导致的月经不调、痛经等问题有很好的辅助治疗作用。产后女性适量食用桂圆，还能促进身体恢复，补充流失的营养，增强体力。
但是，因为桂圆性温，体质偏热、上火或有炎症的人应慎食，以免加重病情。此外，桂圆糖分较高，糖尿病患者也需控制食用量。
在食用方式上，桂圆可生食，也可制成桂圆干、桂圆膏、桂圆汤等多种美食，既满足了味蕾的需求，又达到了养生的目的。
尤其是在寒冷的冬季，一碗热腾腾的桂圆红枣汤，不仅能驱寒暖身，还能滋补养颜，让人倍感温暖与舒适。
桂圆在蓝星上的历史也是悠久而深远，自古以来便是中华民族传统滋补品中的瑰宝。
据史书记载，桂圆最早见于《神农本草经》，被列为上品，其药用价值和滋补功效得到了古人的高度认可。
在古代，桂圆不仅被视为珍贵的果品，更是皇室贵族以及文人墨客笔下的常客，象征着吉祥如意和团圆美满。
随着时代的变迁，桂圆逐渐从宫廷走向了民间，成为人们日常饮食中的一部分。在江南水乡，家家户户都有在中秋佳节前后品尝桂圆的习俗，寓意着团圆和幸福。
至于莲子，它不仅味道甘甜，营养丰富，更蕴含着多种对人体有益的成分，同样也是调节身体机能、增强体质的天然食材。
首先，莲子在养心安神方面有着显着效果。
在人们感觉到精神压力大的时候，易出现失眠、多梦等状况。
而莲子中所含的莲心碱等成分，能有效缓解紧张情绪，帮助人们安然入睡，改善睡眠质量。长期食用，还能滋养心血，对于心悸、健忘等症状亦有良好调节作用。
其次，莲子具有健脾止泻的作用。
中医理论认为，脾胃乃后天之本，脾胃虚弱则易导致消化不良、腹泻等问题。
莲子性平味甘，能补脾止泻，增强脾胃功能，促进食物的消化吸收，是脾胃虚弱者的理想食疗之选。
再者，莲子还是一种优秀的补肾食材。肾为先天之本，肾气充足则人体强健。
莲子中的多种营养物质，如蛋白质、维生素及矿物质等，能够滋养肾脏，改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，对于提升身体整体机能大有裨益。
莲子还富含抗氧化物质，如多酚类化合物，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，保护细胞健康。同时，它还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，维护肠道健康。
在古代，莲子便是中国传统医学中的珍贵药材，被誉为“脾之果”，在《本草纲目》等古籍中均有详细记载，其性味甘平，能补脾止泻、养心安神，是调养身体的上乘之选。
莫风站在厨房当中，准备开始制作桂圆莲子汤。
莫风将系统精心挑选的上好的桂圆干和新鲜莲子。这桂圆干饱满圆润，色泽金黄，散发着自然的香甜气息；莲子则需粒粒饱满，去除了苦心，保留了那份清雅的口感。
真不愧是系统！
感叹了一声之后，莫风先将莲子浸泡在清水中，让它们慢慢吸水变软，同时用温水轻轻搓洗桂圆干，去除表面的尘埃。
接着，莫风开始准备炖煮的汤底。
他选择用白虎学院里面带有一丝灵力的山泉水，
然后在水中加入几片生姜和一小把冰糖，既能去腥增香，又能调和桂圆的甜与莲子的微苦。
待水煮沸后，他小心翼翼地将泡好的莲子和洗净的桂圆干一同放入锅中，小火慢炖。
随着时间的推移，厨房里渐渐弥漫起一股温馨而浓郁的香气。
莫风不时地搅动锅中的汤水，确保每一颗莲子和桂圆都能均匀受热，释放出最纯粹的甘甜。
约莫一个小时后，汤色变得晶莹剔透，桂圆与莲子相互融合，口感达到了最佳的平衡。
这时，莫风也收起了自己的火属性灵力，让汤自然冷却片刻，再轻轻舀入精致的瓷碗中。