翌日清晨，沈呦呦他们还在睡梦中，天边刚刚露出一点光亮，汉子们已经悄悄的起身了，
一个个生怕把老人女人孩子吵醒，蹑手蹑脚的摸索着拿上锄头，提溜着鞋，光着脚丫子走出山洞。
一到东门口就被外面的冷风吹了个激灵，彻底醒了盹，连忙穿上鞋子，地上太凉了。
只留下了二虎这个半大小子在山洞放哨，其他人全部向着竹林而去。
二虎给火堆添了点柴火，盘腿坐在地上呼吸吐纳，其实就是一种古代人炼的内功，是轻身功夫必学的，也不知道有没有啥延年益寿的功效，
但是炼久了确实感觉能达到一种身心合一的状态。
这种状态下的一个显着特征是，当练功者达到一定的时间和深度时，会感觉到肾水与心火开始交融。
这种交融感通常在练功一个时辰后出现，表现为心经启动，心火下降，肾水上扬，最终达到水火既济的状态。
这一过程需要耐心和坚持，因为在这个过程中可能会遇到一些挑战，如心烦意乱、坐立不安等，但这些都是暂时的，
一旦过去，就会进入一种更加和谐的状态，就是“气化”状态，这时练功者的身心状态达到了一个新的平衡。
没多久沈呦呦也爬起来，悄悄的做到二虎身边，也闭上眼睛，按照行气，深则蓄，蓄则伸...
其实就是一个呼吸法，吸气深入则多其量，使它往下伸，往下伸则定而固；然后呼出，如草木之萌芽，往上长，与深入时的径路相反而退进，退到绝顶。
这样天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。
而沈知秋这边已经带上家伙事儿，吹着小冷风，带着汉子们在竹林里卷胳膊撸袖子开干了。
随着斧子，砍刀举起落下，竹林里除了风吹竹叶的“沙沙”声，还伴随着“哐哐哐”的砍伐声。
他们挑选砍伐的有两种竹子，一种碗口粗，一种稍微比那个细一点。
碗口粗的竹子做四条腿，而稍细的竹子容易插进四条腿掏出的洞里，起到固定和做床板的作用，
也幸好这里竹子碗口粗的太常见，不然真不好挑选，毕竟做双人床，还是给自己媳妇们做，拿个汉子愿意摔着媳妇。
不过粗竹筒还要多选一些，做竹排竹架子，烟筒，至于竹门可以用稍微细点的竹子。
一个个干的可卖力了，这点事对于他们基本不算事儿，
选择这个点出来是昨天汉子们商量好的，沈知秋的意思是：
“这几天降温太快了，我怕真的出现啥雪灾的，天气太异常，咱们抓紧时间，先把竹子砍回来，
天亮了分成三波，一波做竹床，一波做土坯，这天气也晒不干，就直接用火烤，剩下一波去捡石头块子，
这山上就石头多，垒抗全用土坯不现实，咱们火炕框架用石头，炕面用土坯。”
所以天还没亮，汉子们就起来砍竹子了。
砍好的竹子放在地上，小子们开始把多余的枝丫清除。
配合相当默契，这点活对于干惯了农活，又逃荒这么久的他们，也不算啥大事儿。
人家别人逃荒，又瘦又虚弱，他们这一群人瘦是瘦了，但那是整日赶路的原因，
也没饿着，最难的时候就是没水，那段日子是真惨。
但逃荒也是真锻炼人，大家力气比以前更大了，包括小伙子们，身上的肌肉线条那叫一个明显。
抡起斧头砍竹子，都带着风声，啧啧！
就连沈知秋都感觉自己这身板更结实了。
大概两个时辰，算上小伙子们，一百多人，砍出的竹子就像一座小山。
不过为了保持竹林的生态环境，沈知秋要求众人砍竹子不能挨着砍，哪里密集砍哪里。
足足搬运了十来趟，才把竹子都搬回来了。
回到山洞的时候，女人们也起来了，
而沈呦呦和二虎也完成了今天的静坐，还蹲了半个时辰的马步，打了半个时辰的拳法。
沈元宝和沈鹿鸣几个小的起来后，就跟在沈呦呦和二虎身后比比划划。
打完拳沈呦呦招招手，几人迅速跑到她跟前，沈呦呦笑道：“都不睡懒觉了？”
沈元宝表示：“睡啥，没看见我爹我三伯他们早砍竹子去了吗？我三伯说了，男人就该多锻炼！”
沈呦呦噗嗤笑出声，看沈元宝要脑，连忙道歉：“不好意思，不好意思，我严肃一点，不过我很好奇，你们是男人？”
沈元宝翻了个白眼儿：“我们不是男人还是女人吗？瞅瞅你问的这话，一点不像我们聪明的姐姐。”
说完还回头问沈鹿鸣：“鹿鸣，你说对不对。”
沈鹿鸣没点头，因为他知道这就是他姐，但是小孩子严肃着一张脸：“姐姐我们是男人。”
沈呦呦强忍笑意，但绝对不能伤弟弟们的自尊：“行！小男人们，那以后你们就跟姐姐一个时间起来练武吧！长大也能保护家人！”
十几个小娃子不吱声了，沈囡囡更是连忙摇头：“呦呦姐姐，我不是男人，我不用起来吧！“
沈呦呦控制着自己的表情：“对！囡囡是女娃娃，可以不起来，但是也要加强锻炼，不让别人欺负。”
结果得到认可，沈囡囡，带着其他的两个女娃娃跑了，剩下犹豫不决的小男子汉们！瞅瞅沈家村这一辈不行啊！阳盛阴衰！
是不是得和老爹说说，还是平衡发展的好！
沈鹿鸣这个鬼灵精：“姐姐，咱爹说小孩子睡不好长不高。”说完也跑了
沈元宝咬牙：“沈鹿鸣，你个不讲义气的，以后不和你好了。”
给沈呦呦逗得啊！这俩人最开始还打过架呢，现在就成哼哈二将了，还不跟玩？过不了半个时辰又凑到一起去了。
兴许是那次和难民产生冲突，元宝救了鹿鸣，让鹿鸣小小的内心感觉即便哥哥打过他，还抢他糖，但还是很值得信任的。
男人们回来就开始干饭了，边吃沈知秋还在安排任务：“一会闺女带着你姐姐们去找一切能吃的东西，男人们就按照之前说好的开干，
女人们继续挖竹笋，老人们就先收集土壤炼盐吧，我怕下了雪，找不到带白霜的土壤，咱们还得做一些腌竹笋，这个你们跟着静舒学。”
真是一口气安排的明明白白，主要是沈家村人再也不是之前的沈家村人了，他们各个都能干着呢！