曾教练点了点头，表示赞许。往后退半步，重心抬高，看上去只不过是一句话而已。但真要做到的话，平时就得下苦功夫去改正积累已久的错误习惯。
训练的目的，就是要有所提高，举一反三。否则就不必浪费精力和时间搞什么训练了。
问了郑卫国存在的问题之后，曾教练又问了几个正在球台边练习的队员的毛病。
李永恒一个一个的解释。三言两语，便指出了每个人的问题所在。
事情就这么奇怪，乒乓球校队的队员们，平时习以为常的动作，被李永恒同学指出了缺点之后，立即觉得，毛病的确很多。
只要进行针对性的练习，把坏动作改正，每个人一定会有巨大的进步！
这个晚上的乒乓球训练，李永恒并没有上台进行练习，而是在两张球台之间来回奔走。
他一会儿跟这个队员说几句，一会儿跟那个队员聊一聊。有时候还要空手做示范动作，让那些队友看明白。
曾教练把李永恒擒拿到训练现场，要的就是这个效果。
每次看李永恒，曾教练都会产生某种错觉。感觉小李同学啊，以前一定当过乒乓球教练。看他指导其他队友的时候，那种强大的气场和熟练的程度，绝不可能是一名十几岁的新生能办得到。
一个小时的训练时间很快就到了。李永恒借口肚子饿得要命，跑下了小舞台，到食堂的窗口排队，买了好几个豆沙包，大口大口的吃起来。趁大伙儿不注意，悄悄跑出了食堂门口，逃之夭夭。
乒乓球校队的队员们，口中虽然不说，但大伙儿的心里都知道，在那个新生的手把手的指导之下，每个人的进步，是打心里的进步。对乒乓球的理解和思考，都跟之前有了天翻地覆的改变。
真是多谢那位李永恒同学啊！
李永恒回到宿舍，暗自感慨：自己是不是太过张扬了？某一方面的才华展示得太突出，虽然当时感觉很爽，但接下来承担的责任，也一个接着一个的压在自己的肩膀上。
这不？舍友们轮番弹着那把雅马哈吉他，各种问题马上七嘴八舌的问过来。
一个人只有一张嘴巴，无法抵挡！
特别是勤工俭学成员们的问话，是需要尽快提上日程的，不能让他们等太久。
这一夜，李永恒恨不得自己能够像美猴王孙悟空一样，身外化身，变出很多个自己，同时去做各种各样的事情。
辗转反侧中，好不容易朦朦胧胧的睡着了，还没进入沉睡状态，耳边很快就响起了高音喇叭嘹亮的运动员进行曲的乐声。
唉，天色蒙蒙亮，又要起床了！
李永恒换好了一身的运动装备，带了饭菜票，和团结路7号的钥匙。胡乱洗漱之后，要去食堂打早餐。
穿越来到这一世，自己的这副躯体，太不禁饿。
他跑到食堂，幸好此时排队的人不多。很快轮到他到了窗口：“阿姐，我要五个肉包，五个豆沙包，三根油条，一碗豆浆，三两炒粉，三两白米粥。”
食堂的那位大姐姐吃了一惊：“同学，你不能帮别人打这么多的！否则的话，后面的人就没得吃了。”
“我没有帮谁打早餐啊，是我一个人要吃的。”
“啧！你骗鬼呢！你一个人能吃这么多东西？”
“阿姐，我骗你干什么？再说了，饭菜票我也照样付的啊。”
在食堂大姐姐狐疑的态度中，李永恒提着一大堆食物，摆放在食堂里的一张饭桌上，放量大嚼。
就连其他饭桌边的学生，也注意到了他的惊人表现。
同学们看到，这小子瘦得像一根豆芽菜，但吃东西的战斗力却是极强的啊！
桌上的食物，很快被李永恒一扫而空。他打了个饱嗝，在众人诧异的目光中，施施然的离开了食堂。
足球场，环形跑道那儿，那是必须要去一趟的。毕竟校运会即将开幕，凡是报有参赛项目的学生，都去那儿加强练习了。
李永恒想到自己当时啊，一时冲动，竟然把田径所有的项目都报了，那么现在，自己该从哪个项目开始训练才好呢？
来到足球场边，他看到，已经有好些同学在环形跑道上面跑步了。
才刚吃了早餐，马上跑步的话，似乎不妥。
于是，李永恒在跑道边的树荫下，做热身、拉伸的活动。
过了一会儿，本班报名110米跨栏的那位同学，也来到了跑道边，也在做热身活动。
在前世的时候，李永恒自己从没跑过什么跨栏，因为那不是体育课必须测试的项目。
而这一世，自己连110米和400米的跨栏项目都报了，如果不勤加练习的话，拿什么去参赛呢？
想到这儿，他忍不住冒出一身冷汗。又想：有哪些着名的跨栏运动员，可以进行模仿的？
发愣了一会儿，忽然想到了刘翔！
对啊，刘翔作为黄种人，可是110栏的大满贯得主。绝对是国人、甚至是所有黄种人、亚洲人的骄傲！
找到了模仿的对象之后，李永恒脸上不自禁的露出了微笑。脑中迅速回忆刘翔跨栏时候的动作细节。
沉浸式的回忆之后，他脚下、腿上、腰部、手上、头部……都在模仿刘翔的动作。
十多分钟的想象加模仿，让李永恒倒像是毕生都练过跨栏一样，不知不觉当中，迅速成了跨栏的顶级高手！
他抖抖脚、抖抖手，晃了晃脑袋，算是热身完毕，然后进到跑道上面，开始加速，想象前面有栏，一个栏一个栏的攻栏。
跑道上面有越来越多的同学在跑步，很多同学都注意到了李永恒的攻栏动作。
“咦？那不是踢足球的新生吗？原来他校运会要参加跨栏项目啊？”
“踢球？我没看错吧，他打篮球的好不好？”
“你们都没说错，他不但踢球和打篮球，他还打乒乓球。是刚加入乒乓球校队的。”
“我的天！他是天才吗？怎么什么项目都厉害？”
“你还别说，他可能真的是运动方面的天才。”
“哇！他是在做跨栏的动作吗？看上去很潇洒啊！”
“嗯，八七级的跨栏冠军啊，看来是不用比的了，就是他的了。”
……
李永恒跑了大概三个110米的攻栏之后，心中已经有数了。
他顺着跑道，来到跳远的场地那边。
在前世的时候，李永恒记得自己参加的第一次校运会，所报的项目当中，除了跳高，就是跳远了。
第一次参加校运会，自己的跳高成绩才是1米43，而跳远的成绩是5米25。
两个项目的成绩都非常的平庸。但跳高项目居然获得了年级第二。
因为本年级参加跳高项目比赛的同学，成绩更加的差！
那是李永恒第一次知道，除了球类之外，自己原来还可以在田径场上，获得某个项目的好名次。
到了跳远场地，他看到助跑的跑道上面，设有一远一近两块踏板。
远离沙坑的那块踏板，是为三级跳远而设的。距离沙坑有9米那么远。这还是学生板。国际比赛的踏板，距离沙坑更加远。
记得前世的时候，自己曾经试过一次三级跳。结果呢非常的惭愧，双腿的力量太不均衡，加上不会发力，跳不进沙坑。
靠近沙坑的踏板，是跳远项目用的。距离沙坑大约有三、四米远。这个就比较熟悉了。
有好几个不同年级的学生，排队练习跳远。
李永恒想好了，自己练习一次三级跳，一次跳远。使出六成力量就行了。
轮到他的时候，他深深的吸了一口气，加速助跑，上板，啪~啪~扑哧，身体在空中划了一道弧线，远远的落到了沙坑里。
其他同学一看，都“哇”的惊叫起来！这一跳，少说也有15米！即使是体育专科生，都不见得能跳那么远。
不错。李永恒暗暗点头，知道到了正式比赛的那天，自己该使出多少力道了。
他返回助跑的跑道，继续排队，准备练习跳远。
有一个身材高大的男生，看了李永恒好一会儿，开口问道：“你叫什么名字？你的三级跳很厉害啊。是八七级的新生吧？”
“我叫李永恒，对，我是八七级的。”
“我叫蓝家辉，八五级的。想不到，你一个新生，比我的三级跳还跳得远！你平时有专门练习三级跳远吗？”
“没有专门练习。这是我第一次跳三级跳。”
“是吗？啧啧啧！厉害，厉害！我觉得你参加体育生的比赛，也可能获得第一名。”
“呵呵，过奖了。到时候尽力跳就是了。”
“也对。你还报名参加什么项目？”
“还有跳远。”李永恒跟他素不相识，不好意思跟他说，自己把田径的所有项目都报了。
“好！你的三级跳都那么厉害了，跳远肯定也厉害。我先预祝你获得两个项目的冠军！加油。”
“我们一起加油。”